Nike. com (RU)ТЫ В НАШЕЙ КОМАНДЕ, . Скоро ты получишь письмо с подтверждением. Подробнее о статусе зарегистрированного пользователя Nike+. Прогресс контролируй, засекая время прохождения дистанции. Для твоего удобства мы указали показатели для троечников, хорошистов и отличников скоростной подготовки. Рывок. 35 м по прямой. Поверь, во что бы ты ни играл, от хоккея с мячом до австралийского футбола, умение выложиться на все 1. Как тренировать Поставь два конуса на расстоянии 3. А). Первые 1. 0 шагов — это взрывное ускорение, во время которого ты не спешишь выпрямляться. Оставшуюся дистанцию тоже беги, наклонив корпус вперед, но уже не так сильно (Б). Оценка. Уд. Именно для этого маневра мы тренируем спринт со сменой направления в связке с рывком. Как тренировать Установи три конуса по углам равностороннего треугольника со сторонами 4,5 м. От первого конуса (А) беги салить второй конус (Б) и сразу рви когти обратно, чтобы дотронуться до первого конуса (В). Обежав первый конус, беги через второй конус к третьему. Вокруг третьего сделай петлю, как на рисунке (Г), и возвращайся к первому конусу. Оценка. Уд. Начни с касания рукой среднего конуса (А) , как на рисунке, затем развернись к конусу, который за тобой, ускорься и дотронься до него (Б). Следующим осаль дальний конус и закончи спринт там же, где и начал, — у среднего конуса. Оценка. Уд. Для развития этого навыка и нужен челночок. Как тренировать Поставь два конуса на расстоянии 3. Максимально выкладываясь, беги от первого конуса (А) ко второму (Б). Закончи дистанцию касанием, передохни 1. Простой журнал постепенно превращается в постоянный личный дневник пробежек. Ведение журнала тренировок может стать отличным Журнал позволяет следить за собственными успехами в беге и является, таким образом, отличным инструментом для постановки целей. Каким-бы видом спорта ты не занимался, будь то. Дневник тренировок на компьютере. Я тут нашла сайт: Слева в 'Программы' есть 'Тренировки' - безбумажный дневник для циклических видов спорта. Продолжай в том же режиме еще 4 раза по 3. После синхронизации вы можете зайти с компьютера на свой аккаунт в Nike+ и посмотреть. Личный дневник метрик и тренировок. Программа Тренировки - Дневник тренировокПрограмма Тренировки предназначена для учета тренировок в циклических видах спорта: бег, лыжи. После синхронизации вы можете зайти с компьютера на свой аккаунт в Nike+ и посмотреть Личный дневник метрик и тренировок. Сервис фиксирует количество запущенных вами тренировок. На пробежку или велопрогулку компьютер с собой не возьмешь — вы. В целом программа похожа по функциям на предыдущую, но меньше набор тренировок: бег, ходьба, велосипед. Онлайн-сервисы для фитнеса: дневники питания.
0 Comments
Leave a Reply. |
AuthorWrite something about yourself. No need to be fancy, just an overview. Archives
November 2016
Categories |